Systemische Körperarbeit verbindet klassische systemische Beratung (die auf soziale Beziehungen und Denkmuster schaut) mit körperorientierten Ansätzen, insbesondere der Atem- und Bewegungslehre nach Schlaffhorst-Andersen. Es geht darum, geistige Prozesse durch körperliches Erleben (Atem, Stimme, Bewegung) zu unterstützen und Blockaden auf beiden Ebenen zu lösen.

Nein. Die Körperarbeit orientiert sich an Ihren individuellen Möglichkeiten. Es geht nicht um sportliche Leistung, sondern um das Spüren von Impulsen, Atem und Entspannung.

Nein. Das Angebot versteht sich als Beratung und Coaching für Veränderungsprozesse, Krisenbewältigung oder zur Selbstfürsorge. Bei klinischen Krankheitsbildern kann die systemische Körperarbeit jedoch eine wertvolle Ergänzung oder Überbrückung zu einer Psychotherapie sein.

Systemische Beratung ist als Kurzzeitunterstützung konzipiert. Oft reichen schon 3 bis 5 Sitzungen aus, um neue Perspektiven zu gewinnen und erste Veränderungen im Alltag zu spüren. Sie entscheiden selbst über die Abstände und die Dauer.

In der Regel handelt es sich um eine Privatleistung. Es empfiehlt sich jedoch, bei Zusatzversicherungen für Heilpraktiker oder im Rahmen von Präventionsangeboten nachzufragen, ob Teile übernommen werden können.

Der "Balanceakt" ist eine intensive Eins-zu-eins-Beratung, die ganz individuell auf Ihr Thema zugeschnitten ist. "Spa für die Seele" ist ein Gruppenangebot, bei dem der Fokus auf gemeinsamer Reflexion, Atempausen und Regeneration im Alltag liegt.

Die Regenerationswege sind das Herzstück der Körperarbeit. Dazu gehören das Schwingen, Kreisen und Rhythmisieren. Diese sanften Bewegungen helfen dem Körper, aus festgefahrenen Spannungsmustern (z. B. durch Stress) in eine natürliche Elastizität zurückzufinden. Sie wirken direkt auf das vegetative Nervensystem und fördern die Erholung von Kopf und Körper.

Wir arbeiten mit dem individuellen Atem. Statt die Atmung zu kontrollieren oder zu forcieren, schaffen wir Raum, damit sie wieder frei fließen kann. Durch gezielte Impulse (z. B. Tönen oder Atemschrift) verbinden wir die körperliche Atembewegung mit deinen inneren Themen. Ein freier Atem führt oft zu mehr mentaler Klarheit und emotionaler Stabilität.

Absolut nicht! Beim Tönen geht es nicht um Musik oder Schönheit, sondern um die spürbare Vibration der eigenen Stimme im Körper. Diese Schwingung wirkt wie eine sanfte Massage von innen, löst Blockaden im Brust- und Halsbereich und hilft dabei, die eigene Präsenz und Kraft wieder zu spüren.